Aarde-element
Het Aarde-element is het vijfde element en symboliseert het midden: voeden en stabiliseren. Het seizoen dat daarbij hoort is de nazomer, wanneer de warme yang periode harmonieus overgaat in de koude yin periode. Lente en zomer zijn yang: de natuur keert zich naar buiten met groei en bloei. Herfst en winter zijn yin: de blaadjes vallen van de bomen en de natuur keert zich naar binnen voor de winterslaap. De vruchten die tijdens de lente en zomer zijn geplant en gerijpt worden in de nazomer geoogst. Het Aarde-element staat daarom in het teken van de oogst. De kleur geel voedt het Aarde-element.
In de mens vertegenwoordigen de organen maag en milt het Aarde-element. Milt is verantwoordelijk voor de vochtigheid van weefsels en spieren. Maag en milt zijn de organen van de spijsvertering. Binnen de Chinese Geneeskunde valt ook de alvleesklier onder de miltmeridiaan. De milt haalt letterlijk energie uit de voeding. Wanneer we te weinig energie hebben, is het Aarde-element waarschijnlijk niet in balans. De maag-energie is op z’n maximum tussen 7-9 uur en de milt tussen 9-11 uur. Chinees gezegde: “Ontbijt als een keizer, lunch als een edelman en dineer als een bedelaar”.
NAZOMERSE AANBIEDING MASSAGEPRAKTIJK DE WITTE LELIE:
ONTSPANNINGSMASSAGE MET WARME PAKKING MAAG EN MILT – KENNISMAKINGSPRIJS € 55,00
Tijdens de massage breng ik de krachtige essentiële spijsverteringsolie van Doterra aan op het gebied van je maag/milt in vloeiende, ritmische bewegingen om het daarna af te dekken met een warme pakking. Het lichaam neemt de combinatie in zich op van ritmische aanraking, warmte en de werking van de geneeskrachtige kruiden in de olie. Tijdens de massage komen de dagelijkse zorgen en malende gedachtes tot rust en de boodschap van de geneeskrachtige planten in de olie kan vrij worden openomen. Je krijgt een gevoel van welbehagen, omhulling en ontspanning. Lichaam en geest zijn innig met elkaar verbonden. De zachte, ritmische wrijvingen van de massage laten je lichaam warmte en ontspanning ervaren, terwijl je geest tot rust komt. Deze liefdevolle aandacht voor je lichaam maakt je geest leeg.
De emotie van het Aarde-element is zorgen, malen en piekeren. Dan ben je niet goed geaard en verstrooid, want Aarde zorgt voor focus en concentratie. Door Chi Kung en meditatie krijg je een sterkere aarding. Een andere Aarde-kwaliteit is zorgen en koesteren: in eerste instantie goed zorgen voor jezelf en vanuit jezelf zorgen voor anderen. Als je steeds vergeet om voor jezelf te zorgen, raakt je milt uit balans. Iemand met een sterk Aarde-element gaat stabiel en redelijk door het leven en is praktisch ingesteld. Zo iemand heeft zijn leven op orde, houdt van degelijkheid en je kunt op hem rekenen.
CHI KUNG VOOR DE NAZOMER IN HET AARDE-ELEMENT BIJ DE WITTE LELIE
COPACBANA BREDA, WOENSDAG 10.30 – 11.30H
Chi Kung voor het Aarde-element heeft een centrerende functie, met andere woorden je brengt de Chi terug naar het midden. Als je niet goed geaard bent, dan vlieg je alle kanten op. Je bent dan chaotisch en niet geconcentreerd in het moment aanwezig. Eén van de krachtigste Chi Kung oefeningen voor het Aarde-element is “Langs het bord”. Deze oefening doe je in de boogstand minimaal drie minuten linksom en minimaal drie minuten rechtsom. Je draait om je eigen as en je brengt de Chi omlaag naar de Aarde via je handpalmen en voetzolen, terwijl de kruin naar de hemel gericht is en de neus boven de navel. Op die manier blijft je centrale as mooi rechtop in het midden. Een proefles Chi Kung kost 10 euro. Iedereen is welkom! De video van deze oefening vind je terug op dit linkje: https://www.youtube.com/watch?v=gV7J_1u7oLI
Klachten van het Aarde-element: vermoeidheid, vatbaar voor infecties, slechte eetlust, zwaartegevoel in ledematen, dunnere ontlasting, koude handen, voeten en billen, blauwe plekken, opstaan met rugpijn die door beweging vermindert. Ook zijn een sterke behoefte aan zoet en moeizame concentratie aanwijzingen dat de milt uit balans is. Kou en vocht verzwakken de miltenergie.
WORKSHOP AARDE-ELEMENT: VOEDING & KRUIDEN MET CHI KUNG
Docenten:
Conchita Barbé Vicuña: Chi Kung, natuurfilosofie & voeding
Gemma Heestermans: kruidengeneeskunde
Je kunt kiezen:
zaterdag 12-09 of 26-09
13.00 – 17.00h
Inschrijven bij Conchita: conchita@dewittelelie.info
of tel. 06 51145759.
Tijdens de workshop in en om deze yurt ben je bewust bezig met je gezondheid, omringd door de magie van de natuur.
Je komt tot rust in een andere wereld!
Wat kun je verwachten?
– voeding en kruiden volgens de Vijf elementen
– Chi Kung oefeningen: buiten in het voedselbos of binnen in de yurt bij een houtvuurtje
– thema-gerichte meditaties onder begeleiding
– kruiden plukken in de tuin voor thee, olie of zalf
– praktische gezondheidstips voor jezelf en je naasten
Kosten: € 52,00, incl. koffie en thee
Prijs bij inschrijving voor een jaarcyclus van vijf workshops:
€ 245 (in plaats van € 260,00)
De smaak van het Aarde-element is zoet. De zoete smaak bouwt energie op, harmoniseert en bevochtigt het lichaam. Het lichaam ontspant door zoetigheid. Alle kunstmatige zoete voedingsmiddelen breken de energie juist af. Hoe meer behoefte aan zoet des te minder energie het lichaam ter beschikking heeft. Het lichaam schreeuwt letterlijk om energie. Onregelmatig of haastig eten is erg nadelig voor de milt. Neem zoveel mogelijk tijd voor het bereiden van de maaltijd en ook de tijd om van je maaltijd te genieten. Wat de miltenergie ook ondermijnt is diëten. Het gebruik van shakes, maaltijdrepen of andere diëten is een aanslag op de milt. In feite gaat het hier om energieloze voeding. Daarnaast zijn ook hypes als raw food en smoothies zeer nadelig voor de miltenergie. Zorg voor voeding in plaats van vulling.
HET COJAN OER-ONTBIJT VOOR TWEE PERSONEN
COJAN OERPAP: is zeer voedzaam en houdt het Aarde-element met de maag/milt in balans
Ingrediënten Werkwijze
– 1 glas ongezoete kokosmelk opwarmen (tegen de kook aan) en vermengen met
– ½ glas gebroken havermout
– 1 theelepel gebroken lijnzaad toevoegen en 5 minuten laten wellen
– 1 theelepel zwarte kummelolie toevoegen
– 1 scheutje hennepzaadolie toevoegen
– mix van cranberries, moerbeien,
gojibessen en bijenpollen toevoegen
– 1 scheutje ahornsiroop toevoegen, alles goed met elkaar vermengen en
verdelen over twee schaaltjes
– 2 eetlepels granola om het mengsel te bedekken
PRODUCTEN
De meeste van deze producten staan bekend onder de naam Superfood en verkrijgbaar in de
Supermarkten, zoals de Jumbo. Bijvoorbeeld:
– Ongezoete sojamelk Alpro verbetert kwaliteit van het bloed en de stofwisseling
– Zwarte kummelolie Cruydhof verbetert het immuunsysteem
– Hennepzaadolie De Tuinen ontspant botten en gewrichten